Cómo seguir tus entrenamientos con Samsung Health

Hacer un seguimiento de sus actividades físicas puede ser difícil, especialmente si tiene un estilo de vida agitado con responsabilidades para mantenerse constantemente al tanto. Afortunadamente, Samsung Health está ahí para ayudarte a registrar tus rutinas de entrenamiento, dejándote con una cosa menos de la que estar al tanto de tu día ajetreado.

Anteriormente S Health, la nueva aplicación de salud de Samsung se ha convertido en una de las aplicaciones de salud más completas, y ahora está disponible para todos los teléfonos Android. Cuenta con funciones avanzadas como los desafíos individuales y el monitoreo del ritmo cardíaco, pero su funcionalidad básica es quizás aún más importante, como cualquier buena aplicación de ejercicios, Samsung Health le permite grabar sus ejercicios con facilidad, por lo que pasa menos tiempo trabajando con su Dispositivo y más tiempo de ejercicio.

  • Instale Samsung Health en cualquier dispositivo Android (Google Play Store)

Paso 1: Seleccione un entrenamiento

Para comenzar, abra Samsung Health, presione la casilla de «Ejercicio», luego elija el tipo de ejercicio de la lista provista. Desde allí, toca el menú desplegable «Entrenamiento básico» para elegir un método de grabación.

Paso 2: elige un método para grabar tu entrenamiento

Existen tres modos para registrar su ejercicio: «Objetivo de duración», «Objetivo de calorías quemadas» y «Entrenamiento básico». El objetivo de duración lo desafía a hacer ejercicio dentro de una cantidad de tiempo establecida mientras registra las calorías que quema. El objetivo de calorías quemadas lo empuja a queme una cantidad fija de calorías mientras muestra el tiempo transcurrido. El entrenamiento básico simplemente registra tanto el tiempo transcurrido como las calorías quemadas.

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Vale la pena señalar que otras opciones para establecer objetivos están disponibles para diferentes actividades. Caminar y andar en bicicleta, por ejemplo, te permiten establecer un objetivo de distancia para rastrear qué tan lejos estás caminando.

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Tenga en cuenta que Samsung Health no hace un seguimiento de las repeticiones si está haciendo un ejercicio repetitivo, como abdominales o press de banca. En su lugar, solo registra la duración del entrenamiento junto con las calorías quemadas. Dicho esto, asegúrate de presionar siempre «Pausa» entre las repeticiones para registrar con mayor precisión tu actividad.

Para ahorrar batería mientras trabaja, toque el ícono de candado en la esquina inferior derecha para rastrear su progreso en una pantalla negra compatible con OLED.

Paso 3: Detener grabación

Para detener la grabación en cualquier momento durante el entrenamiento, toque el botón «Pausa», seguido de «Detener». A partir de ahí, agregue cualquier imagen o nota relevante que pueda tener sobre su entrenamiento, luego presione «Compartir» para guardar y compartir su progreso, o «Hecho» si solo desea iniciar sesión en Samsung Health.

Paso 4: Eliminar un entrenamiento grabado

Si ha grabado un entrenamiento que cree que era incorrecto, puede eliminarlo fácilmente tocando el entrenamiento registrado dentro del mosaico «Ejercicio» en la página principal de Samsung Health, luego presionando «Eliminar» en la página siguiente. Haga clic en «Eliminar» una vez más para confirmar la eliminación.

Este artículo fue producido durante Android How ‘Annual Health. Cobertura especial de fitness. Lee toda la salud Series de fitness

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