Aunque hay muchas aplicaciones para perder peso disponibles en la Play Store, hay muy pocas dedicadas a ganar peso. Ahora bien, soy consciente de la epidemia mundial de obesidad y de cómo la gente sufre problemas de peso y de imagen corporal. Pero perder peso no es la única cara de esta historia. Hay muchas personas, entre las que me incluyo, que necesitan ganar peso y no perderlo. Buscamos aplicaciones Android para ganar peso.
Lo más probable es que conozca al menos a un chico o chica que esté delgado, ¿verdad? Además, hay mucha gente que va al gimnasio estos días y buscan activamente ganar masa muscular para parecer más delgados y más malos. Así que aquí tiene algunas de las mejores aplicaciones Android para ganar peso de forma saludable, no comiendo comida basura y procesada ni bebiendo refrescos de cola.
Comencemos.
Aplicaciones Android para ganar peso
1. Dieta para ganar peso
Weight Gain Diet es la aplicación para ganar peso más sencilla de la lista que encontrará. El concepto es sencillo. El desarrollador ha compartido una serie de dietas y consejos para las personas que están por debajo de su peso y necesitan ganarlo. Comienza calculando su IMC o su peso ideal según su edad, altura y sexo.
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A continuación, aprenderá lo que significa tener un peso inferior al ideal. En la versión gratuita se ha compartido una lista de alimentos que se sabe que aumentan o ayudan a aumentar el peso corporal, como la mantequilla de cacahuete, el maíz, la pasta, la avena y los frutos secos. El autor también ha compartido entrenamientos para aumentar de peso pero no toda la información es correcta. Estos entrenamientos le ayudarán a eliminar el exceso de grasa y a aumentar la resistencia. Correr durante demasiado tiempo puede quemar demasiadas calorías. Aun así, la información es bastante buena.
La versión pro, por 4,99 dólares, desbloqueará un plan diario de comidas para hombres y mujeres, una sección no vegetariana, remedios caseros e incluso más variedades de alimentos. Un buen punto de partida.
Pros:
- Dieta
- Información alimentaria
- Entrenamientos
- Consejos
- Yoga
- Gráficos
Desventajas
- La interfaz de usuario es demasiado sosa
- La información sobre los ejercicios no es del todo correcta pero es buena
Descargar Dieta para ganar peso: Android
2. Aumento de peso en 30 días
Aumento de peso en 30 días quiere gamificar todo el proceso retándole a ganar peso en 30 días. Es una forma probada de mejorar sus posibilidades de superar las probabilidades. Se empieza creando un perfil e introduciendo sus estadísticas como sexo, edad, peso actual y objetivo y uso de suplementos.
A continuación, la aplicación creará un plan de comidas de 30 días para usted en 1 segundo y usted sólo tendrá que seguirlo al pie de la letra. A medida que vaya cumpliendo su plan de comidas diario, irá marcando los días y las subsecciones subsiguientes como completados. Tenga en cuenta que el plan de 30 días se divide en 2 partes. Una es el programa de entrenamiento y la otra es el plan de dieta. Puede restablecer el progreso, ver las estadísticas y establecer recordatorios. No hay compras in-app pero es una sólida aplicación Android para ganar peso.
Pros
- Gratis
- Gamificación
- La interfaz de usuario es buena
- Lista de la compra de alimentos
- Recordatorios para dieta & entrenamiento
Contras:
- Ninguno
Aumento de peso en 30 días: Android
3. Asistente de Seguimiento de Peso
Cada persona tiene necesidades diferentes y a todos nos motiva algo distinto. Weight Track Assistant ha sido desarrollado con la idea de que si introduce y realiza un seguimiento diario de su peso, se sentirá motivado. Cuanto más gane, ¡más le ayudará a comer para ganar más! ¿Tiene sentido?
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Introduzca sus estadísticas corporales y otros detalles para calcular su IMC y saber si está por debajo de su peso y, en caso afirmativo, por cuánto. Bueno, yo sé que estoy por debajo de mi peso y no necesito que una aplicación me lo diga, pero ver que ese número sube seguro que tiene un efecto fisiológico. Lo sé, hay otras aplicaciones de salud que ofrecen el IMC pero aquí, también conocerá el porcentaje de grasa, la relación WHR (cintura-cadera) y mucho más. Una aplicación Android complementaria para ganar peso.
La aplicación es de uso gratuito pero con publicidad, que puede eliminarse pagando 4,99 dólares, que es demasiado.
Ventajas:
- IMC
- WHR
- Objetivos a largo plazo
- Mediciones detalladas para cada parte
Contras:
- Sin plan de dieta
- Sin programa de entrenamiento
Descargar Weight Track Assistant: Android
4. Planificador de comidas fitness
Si tiene un peso inferior al normal, lo más probable es que no esté comiendo lo suficiente. La mayoría de las veces ese es el quid de la cuestión. Fitness Meal Planner quiere ayudarle estableciendo un plan de comidas que pueda seguir fácilmente. Introduzca sus datos para calcular el IMC. Descubrirá que es usted un ectomorfo, es decir, alguien delgado y con un peso por debajo de lo normal.
La aplicación recomienda que haga al menos 6 comidas al día. Lo bueno es que la aplicación me preguntó si soy alérgico a algún alimento antes de crear mi plan de comidas. La interfaz de usuario pasa de repente de sosa a intuitiva con efectos 3D al desplazarse. Puede desplazarse hacia arriba y hacia abajo para ver lo que viene a continuación y la cantidad de proteínas y carbohidratos que obtendrá con ello.
Hay información muy detallada del programa sobre la cantidad de nutrientes que debe consumir y cuál es su objetivo. El plan básico comienza en 2,99 $/mes y le permitirá editar los planes y añadir sus propias comidas con 25 ranuras para alimentos.
Ventajas:
- Planes de comidas
- Información del programa
- Se puede personalizar
- Recordatorios
- Lista de la compra
Desventajas
- Modelo de suscripción
Descargar Fitness Meal Planner: Android
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal es probablemente la aplicación más popular y utilizada de la lista. Puede utilizar esta versátil aplicación de Android para ganar peso o perderlo, sea cual sea el camino que desee seguir. MyFitnessPal afirma tener el directorio de alimentos más grande y preciso del mundo y no tengo ninguna duda al respecto.
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¿Comprando alimentos? Utilice su escáner de código de barras para saber más sobre el alimento. MyFitnessPal comparte un montón de consejos importantes sobre cómo preparar la comida, elegir qué comer, cómo preparar las comidas, y viene con contadores de calorías y macros. Con millones de personas a bordo, aquí encontrará mucho apoyo y motivación.
Pros:
- Contadores de calorías y macros
- Se integra con FiBit, etc.
- Registro de restaurantes
- Recetas y nutrientes
- Escáner de código de barras
- Enorme comunidad de soporte
Contras:
- Ninguno
Descargar MyFitnessPal: Android
6. Alimentos ricos en proteínas
Las proteínas son siempre uno de los temas más candentes cuando se está dentro de un gimnasio. Son muy importantes para aumentar la masa muscular, que es a lo que todos deberíamos aspirar. Necesitamos ganar peso pero de la forma correcta y manteniéndonos alejados de demasiada grasa.
High Protein Foods es una sencilla aplicación Android para ganar peso para los usuarios que quieren ganar peso de la manera correcta, la manera saludable. Ni que decir tiene que la aplicación se centra en alimentos y comidas ricos en proteínas. Es una buena forma de repasar sus conocimientos sobre las proteínas, pero lo ideal es seguir una dieta equilibrada rica en proteínas. ¿Lo entiende?
Pros:
- Buena para los adictos a las proteínas
Contras:
- Le falta información sobre la dieta en general
Descargar Alimentos ricos en proteínas: Android
7. Cómo ganar peso
Nada del otro mundo. Una app sencilla y gratuita que contiene algunas imágenes con listas de alimentos que se sabe que aumentan de peso tanto en hombres como en mujeres. Si le gusta llevar un registro de lo que come y de cómo se entrena, es una buena aplicación.
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Sólo tiene que saber lo que necesita y empezar. No todo el mundo tiene tiempo para introducir todos los detalles de lo que come durante el día en una aplicación. Eso puede llevar mucho tiempo, sin embargo hay un dicho popular – lo que se mide se administra.
Pros:
- Gratis
- Lista de alimentos para ganar peso
Contras:
- Sin IMC
- Sin contador
- Sin rastreador
- Ahora planes de entrenamiento
Descargar Cómo ganar peso: Android
8. Lifesum
Lifesum es una aplicación bien construida que se centra en diferentes tipos de dietas populares como ceto o alta en proteínas en lugar de sólo veg y no veg. Viene con un rastreador de peso, calculadora de macros y un amplio diario de alimentos para ayudarle a entender lo que necesita comer y por qué. Una de las mejores aplicaciones Android para ganar peso en mi opinión.
Hay un montón de recetas a bordo para ayudarle a empezar. Toda la aplicación para ganar peso para Android ha sido diseñada para motivarle a utilizarla más y cuanto más la utilice, más se encaminará hacia su objetivo. Aunque hay una sección dedicada a los ejercicios, Lifesum se centra más en el seguimiento de la ingesta de alimentos. Lo que es aún más impresionante es que la aplicación le ayudará a crear hábitos saludables, que es a lo que deberíamos aspirar después de todo.
El plan gratuito está limitado en las recetas de comida y en lo que puede seguir. La versión pro cuesta a partir de 16,99 $/año.
Pros:
- Buena interfaz de usuario
- Creador de hábitos
- Rastreador de calorías y macros
- Planes variados
Contras:
- Ninguno
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9. Fitpaa
Fitpaa es su entrenador personal móvil. Establezca sus objetivos e introduzca las estadísticas de su cuerpo y Fitpaa vendrá con un plan de dieta y entrenamiento para usted. Puede ayudarle a ganar peso y estamos hablando de masa muscular y no de grasa. ¿Vive solo y no sabe cocinar? Fitpaa le enviará comida basada en su dieta creada directamente a la puerta de su casa. También hay planes de dieta para indios del norte y del sur. ¿Qué le parece?
Hay planes de entrenamiento adecuados tanto para el gimnasio como para casa. Hay mucho que hacer en esta aplicación. Han creado la aplicación compañera perfecta para ganar peso. Fitpaa es completamente gratuita y tampoco hay compras dentro de la aplicación. Sólo paga por la comida que le entregan en su casa/oficina.
Pros:
- Entrenamiento
- Entrenador personal
- Dieta
- Planes
- Objetivos
- Recordatorios
- Entrega de alimentos
- Gamificación
Contras
- Ninguno
Descargar Fitpaa: Android
Aplicaciones Android para ganar peso
Hay una serie de aplicaciones Android para ganar peso y dependiendo de sus necesidades y objetivos, puede elegir una o más de estas. Para ir sobre seguro, le sugeriría que se decantara por MyFitnessPal o Lifesum. Ambas apps tienen una comunidad muy activa, se integran con muchos otros servicios y ofrecen un gran valor incluso en el plan gratuito, con varias calculadoras y una amplia biblioteca de alimentos.